40. 筋肉がつき過ぎずきれいな体になれる
太極拳では筋トレは不要といわれています。すくなくとも私の通う教室では。やわらかい身体であることが大事なので、筋肉はさほど必要ない、というのがその理由なのだそうです。ですので、コリっとした筋肉をつけずに自然な美しさを求めたい方にはお勧めなのではないでしょうか。あと筋トレが嫌いな方（きついですからね）。
ゆっくりとした動きではありますがそれなりの運動量になりますので、ムキムキにはなりたくないけど、それなりに健康的なボディを手に入れたい、という方にはよいかもしれません。
あと、太極拳を続けていくと、知らず知らずのうちに体に優しい食べ物とか、医食同源の考え方とかにも興味がわいてくるので、ジャンクフードとかを口にすることが減ってきました。あれだけラーメンが大好きで大盛の店にもよく通っていた私ですら、今や五穀米と野菜と魚がメインです。
短期間で目に見える効果がある、というわけではありませんが、確実に効果はあるので
興味のある方にはお勧めしたいと思います。
