41. 肌つやがよくなる これは稽古の後は特にそう感じます。ほどよく体があたたまって、全体的に顔がほんのり赤くなるのと、つやつやする感じになります。私の場合は男性なので肌つやがよくなってもさほど嬉しくはありませんが・・。ずっと続けていらっしゃる…

47「整理整頓」 製造現場では5Sという考え方がある。整理・整頓・清潔・清掃・しつけ、の5つだ。製造現場に限らずデスクワークでも整理整頓をしておけば、どの仕事が急ぎなのか、重要なのか、などがすぐわかるし、えーっとあの書類どこだっけ、みたいな無駄…

40. 筋肉がつき過ぎずきれいな体になれる 太極拳では筋トレは不要といわれています。すくなくとも私の通う教室では。やわらかい身体であることが大事なので、筋肉はさほど必要ない、というのがその理由なのだそうです。ですので、コリっとした筋肉をつけずに…

46「論理的思考能力」 改善活動では、あるべき姿を思い描いて、現状と比較して、その差を埋めていく、などいくつかの論理のパターンがある。発表大会ではこういった論理の展開が理路整然とされているのか、ということも評価対象になるのだが、QC大会と改善活…

39. 小さなことが気にならなくなる 近頃、気持ちがゆったりして、たいていのことは大きくゆったり受け止めることができるようになってきたように思います。たとえば朝、寝ぼけまなこで出社して、開いたメールがいきなり嫌な内容だったりしたら最悪ですよね。…

45「段取り力」 製造の仕事では段取り7割と言われる。作り始めてから、あーあの工具どこだっけでは間に合わないし、第一、設計図の段階で間違っていたら、その後どれだけ丁寧に作業しても、出来上がったものはただのゴミだ。 そういう風にいつも工程を頭に描…

38. 回復力がアップする これは私の実感ですが、ちょっと疲れたなと思って（疲れを感じることができるようになったことにも感謝していますが）昼寝をすると、その後の回復力がアップした気がします。以前は、寝ても寝てもだるさがとれない、という感じだった…

44「コミュニケーション能力」 これもものすごく財産になっている。究極のダイバーシティ職場で、日本語だけでなく英語も駆使してコミュニケーションに取り組んだ。なかでもいまだに役に立っているのは、わかりやすく伝えること。難しい言葉を使って、いかに…

37. 姿勢がよくなる 通りがかりにガラスに映った自分をみてがっくり、ということはありませんか？太極拳を始めたからといって、劇的に改善される、というわけではありませんが、あれ？すこし姿勢よくなってる？と思うことがあります。おそらく、腹筋背筋や体…