7. ご飯がおいしく食べられる
身体を動かしているのでお腹がすくのは当然なのですが、不思議なことに太極拳は息が切れるような運動ではないのに、やたらお腹がすくのです。
実は消費カロリーの換算だけでいうなら、同じ時間あたりでは、太極拳は歩くことと同じくらいのカロリー消費量なのだそうです。
でも、30分歩いてもそれほどおなかが減った感覚はありませんが、30分も太極拳をすると、それなりの心地よい疲労感と、お腹が減った感じがあります。
太極拳を続けると、必要な筋肉がついて、脂肪を燃焼させやすい身体になれるともいいますので、多少食べても大丈夫（と勝手に解釈しています）。というわけで、今日も健康に、おいしくご飯を頂きましょう。
