13. 簡単にできるものもある
多くのメリットがある太極拳ですが、唯一のデメリットが「覚えるのに時間がかかる」です。数か月かかってやっと一つの型を何とか覚えられるかどうか。
細かい動きまで完璧にしようと思うとそれ以上。しかも型はたくさんある・・。
ですが、３秒で覚えられるものがあるのです。
太極拳の練習方法に、スワイショウというのがあります。
まっすぐ立って、デンデン太鼓のようなイメージで体を一本の軸にして回転させながら、両手を体に巻き付けるようにブランブランと振っていく、というものです。
香港とか台湾とかでおじさんがぺちんぺちんと（両手がお尻のあたりに行くときに音がするのです）やっているのを見かけることがあると思いますが、まさにあれです。
スワイショウには他にもいくつかのバリエーションがある（手を前後に振るだけ、とか）のですが、いずれもシンプルな動きで、しかもなぜか飽きることがありません。
簡単に覚えられて、飽きず、効果もある、ということで、とてもお勧めです。スワイショウ、で検索すれば動画が出てくると思います。ぜひ試してみて頂きたいです。
