26. 筋トレはしなくてよい
太極拳では、（あ、これはもしかすると私の通っている教室は、ということになるかもしれませんが）筋トレはしなくていいと言われます。ちなみに柔軟体操もしなくていいと言われます。硬くてもいいんです、と言われるくらいです。
どんなスポーツでもレッスン前のストレッチなどは常識のように思っていましたので、これには本当にびっくりしました。
そのかわりに、気功やスワイショウといった準備運動が用意されています。
気功もスワイショウも太極拳で使う型のごくごくシンプルな一部といった感じなので、この二つをきっちりやっておけばうまくなれるような気がします。
さて、どうして筋トレをしないのでしょうか。師匠に伺ってみたところ、筋肉をつけると体が硬くなるから、というお返事でした。
しなやかに体をつかうことが大事とされていますので、なるほど、という感じですね。
ならばなおさらストレッチは必要な気がしますが、まあ、それはスワイショウで十分、ということなのでしょう。
確かに、顔をしかめながらストレッチするよりは、スワイショウのようにだらんと力を抜いた状態で、手をぶらんぶらんと振りながら、気持ちも体もリラックスして体を緩めていく、というほうが太極拳的な気はします。
