25. ダイエットに良い？
一般的に太極拳はダイエットに効果があると言われています。ゆっくりの動きでも深い呼吸を長く続けることや適度に筋肉がつくことで燃えやすい体になる、ということのようです。
とはいえ、私の場合はまだこれといって目立った効果があるというわけではなさそうです。約1年で2キロ、といったところでしょうか。
道場の更衣室で他の参加者の身体を見る機会もありますが、わたしが知る限り、筋肉ムキムキというわけでもキュッとスリムという感じになるわけではなさそうです。
その人が生まれつき持っているそもそものバランスの取れた状態、というのが太極拳の体形なのかな、と勝手に思い込んでいます。
太極拳だけで激やせすることは難しいかもしれませんが、きちんとやっていれば太ることはないので、ダイエットによい、というのは言えそうです。
