10. リラックス効果がある
以前のこのコラムで、太極拳の稽古をした後は温泉に入ったような心地よい疲労感があるというお話をさせていただきました。
身体がなぜかポカポカして、しばらく温かく、そしてほどよくだるくなる感じですね。
同時に気持ちもなぜか緩んできて、リラックスできる気がします。
ですので、すこしイライラしてきたな、とか、ちょっと余計なことを考えてしまうな、というときは、太極拳をすることで、気持ちを落ち着かせたりリラックスしたりするようにしています。
ランニングなども無心になれる気はするのですが、感覚的にはすこし違うような気もします。息が切れたりすることがない分、穏やかになれるのかもしれません。
太極拳はその動きがツボを刺激するようにできている、と言われていますから、ツボ押し効果によるリラックス効果などもあるのかもしれませんね。
