4. スワイショウだけだって効果あり 太極拳の準備運動にスワイショウという動きがあります。おそらく何種類もあるのだと思いますが、youtubeなどで検索すると、普通に立ったままの状態で両手を同時に前後へブラブラするタイプと、気をつけをした状態で腰を回…