9. やさしくなれる
太極拳を続けていくうちに、普段の生活もだんだんと心が落ち着いてくる感じがしてきます。もちろん、太極拳の練習をしているときは頭の中もからっぽで、息もゆっくりなので落ち着きますが、この状態が練習をしていないときでも続いている、と思っていただければよいでしょうか。
あくせくせず、ゆったりいられるので、自分にも他人にも優しくいられるようになる気がします。常に落ち着いていられる、といういい方もできるかもしれません。お腹の中がどっしりするというか、気持ちに安定感がでるというか。
ですので、これまでだったら慌てたりイライラしたりしていたようなことに対しても落ち着いて対処できるようになった気がします。
太極拳を続けるとどうしてそのようになれる感じがするのか、理由は、わかりませんが自分なりの感覚として何となく思うことは、一つのことに集中できる力、雑音をシャットアウトして集中できる力が身についてきているのでは、ということです。
最近話題の言葉でいうとマインドフルネス、ですね。嫌なことや雑音は常に身の回りにあるものですが、そういったものに振り回されず、自分が今やるべきことに集中できれば、イライラせずにすみます。おそらく太極拳はこの集中力を養うのに効果があるのではないかと感じています。
まだまだ雑念に取りつかれることも多い私ですが、研鑽を積んで常にリラックス、常に穏やかな心を保っていたいと思います。
